万博公園≪はじめてのノルディックウォーキング≫
日程： １月２１日（土）、１月２２日（日）
時間： １０：００～１２：００/１３：００～１５：００
場所： 自然文化園特設コース
料金： ２５００円（レンタルポール、自然文化園入園料、保険料含む）
講師： NPO法人日本ノルディックフィットネス協会インストラクター
定員： 各回５０名（事前申込。先着順）
ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20％上昇し、上半身も積極的に使うことから、肩こりの緩和に効果があり、生活習慣病やメタボ対策としても注目されています。運動不足で血糖値や血圧が気になる人、だれでもいつからでも始められる新しいスポーツです。
お問合せ先： 万博公園ノルディックウォーキング係
０６-６６３３ー６８７３（９:３０～１８:３０ 土日祝休み）
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http://www.esankei.com/nordic/
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